少年白了头?不空悲切,两款补益靓汤助你白发变黑

来源: 发布时间:2019-04-11
 熬夜让人头秃

这句话小编已经说倦了

不过最近看大家的留言

发现又有一个新的“护发”烦恼

少年白头怎么办?

白发转黑能行吗?

今天,我院皮肤科

主任中医师罗文峰给你解答

还有两款防脱防白汤饮推荐哦!


“少年白头”,并非无法逆转

  据罗文峰介绍,20-30岁的市民出现明显白发增多前来就诊的不在少数,一般是由于该段时间工作繁忙、熬夜加班、紧张压力等,这类型的白发增多与其生活状态有关。实际上,晚睡、压力大等均会导致肝肾不足、肾虚血少,从而出现白发。另外,也与个人体质、遗传等因素有关,比如父母较早出现白发,孩子也会有这样的困扰。

  如果你的年龄在40岁以上,白发开始逐渐增多则属于正常现象。罗文峰表示,由于年龄原因,色素细胞开始减少,这类白发大多数很难逆转。但如果是上面提到的肝肾不足导致的,则有很大机会逆转。例如临近高考的学生,由于学习压力大而出现明显的白发增多,在进入大学后,学习节奏较为轻松,自身就能恢复过来。

  值得注意的是,青年人出现白发症状,由医生用药进行滋阴补肾、补血后,未必能马上收到疗效。“有病人反馈,治疗一个月后效果并不明显。但等到3、4个月后,白发就有明显减少。”罗文峰提出,人的头发每月只增长1公分,虽然改善了体质,但也没有办法让头发突然从白变黑的,要允许它有一个生长的过程。


四招助你减缓白发生长

那么,如何减缓白发的生长呢?罗文峰建议:

01

从中医角度看,肝主疏泄、调畅气机;而睡眠则是肾脏的良药。大多数白发是由于肝肾不足,血不养发导致的,所以,想要减少白发生长,最主要的是放松心情,保持充足睡眠,自然可以养肝补肾。

02

按摩头部,促进局部血液循环,使血液循环达到毛囊根部,即可促进健康头发快速生长。

03

多吃含有维生素B族的食物:如坚果、蔬菜、鱼类,也可以使白发有所减少。

04

此外,适量的运动也能促进全身的血液循环,达到毛发生长的效果。

  特别需要注意的是,有的人了解到首乌是脱发、白发的常用药,于是自己购买或采摘新鲜首乌食用,最后出现了肝功能的损害。罗文峰提醒,一定要在医生指导下使用首乌,同时必须是中药饮片(经炮制)的何首乌,才有补肾养血的功效。

  而一些养发机构宣称所谓“白发转黑”,也有病人去体验过,他们一般是通过按摩手法进行养发,并将白发拔去。虽然使用按摩手法对促进新生头发有一定的作用,但对于年纪较大的朋友来说,一般作用不大。

  也有一些门店会偷偷使用染发剂,所以市民在购买服务时也要了解清楚。虽然通过染发使头发变黑也很正常,但如果以所谓养发的高昂价格购买普通的染发服务,就没有必要了。

  同时,罗文峰也表示,白发越拔越多是没有理论依据的。


推荐:两款牛肉养发汤饮

首乌红枣牛腱汤

材料:何首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片

做法:牛腱横纹切大块,全部材料洗净加水2500毫升大火煲滚转中火煲2个半小时

经过中药方法加工之后的制首乌,可以补肝肾、益精血,适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。


雪蛤红枣牛展汤

材料:雪蛤10克,牛展500克,红枣6粒去核,姜3片

做法:雪蛤用冷开水浸泡3小时后去除杂质,牛展横纹切大块,先把牛展、红枣、姜加水2500毫升大火煲滚后转中火煲1个半小时,加入雪蛤后再煲1小时,适量盐调味后即可饮用

寒冬刚过,春季气温仍低,顺应春天万物复苏的势头,此汤可以益气养血,润肤养发。

作者:李晔至

佛山市中医院全媒体团队出品

图片来源网络,如有侵权请留言,我们将及时处理


专家介绍:罗文峰

  皮肤科副主任,主任中医师,医学硕士,出身医学世家,毕业于广州中医药大学,师从著名皮肤性病学专家许德清教授和禤国维教授。人称“教大家煲靓汤的养生健康男神”。

  广东省针灸学会皮肤病专业委员会常委,佛山市医学骨干人才。从事外科、皮肤科医疗、科研、教学工作二十余年,年接治病人三万余人次,擅长治疗各种皮肤病、性病和外科杂症。尤其对性病、前列腺炎的诊断和中西医治疗经验丰富,深受患者信赖。对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病和各种皮肤科疑难病的中医治疗有较深研究,秉承家学,对淋巴结炎、甲状腺病、乳腺病、前列腺病以及痈疽疮疡等外科杂症的中医治疗经验丰富,疗效独到。

开诊时间:周一至五白天;开诊地点:门诊4楼皮肤科

地址:广东省佛山市亲仁路6号 邮编:528000 电话(总机):0757-83063333 咨询热线 :0757-82229933 传真:0757-82234571 客服中心在线QQ:534450547
佛山市中医院版权所有,2012 粤ICP备12011861号, 佛山新闻网制作及维护