清明虽过,“艾”香依旧!女人的养生草怎么用,看这里

来源: 发布时间:2019-04-11
 清明时节,

正是艾草生长最旺盛之季。

市民外出祭祖、踏青,

总不忘采摘些鲜嫩的艾叶,

艾角、艾叶汤等清明美食应节而来。

但你可知道,

艾叶除了可以吃,

还能去“春困”、驱蚊虫,

对女性也很友好?

别浪费了你家的艾叶,

一起来学习它的妙用吧!

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(想了解艾叶怎么吃,请戳【药师在线】除了做“艾糍”,艾叶的养生价值竟然还有这么多

艾灸除湿 对抗“春困”

  春天时节,人们常感困乏无力、昏沉欲睡,俗称“春困”。加上“回南天”来袭,人体此时易受湿邪入侵,损伤阳气,导致头重身困、四肢酸楚、关节疼痛、活动不利。此时,艾灸是最好的祛湿良方。

  “艾叶,性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经,能通经活络、温经止血,散寒止痛、养生保健。”市中医院针灸科钟伟泉主任中医师介绍,艾灸的主要材料便是艾绒,其色泽灰白,柔软如绒,易燃而不起火焰,气味芳香。

  具体操作上,春季艾灸注重养肝补肾、健运脾胃,可取肝经、脾经、胃经、肾经的腧穴为主要治疗点,如肝俞、脾俞、足三里、公孙、太冲、涌泉、命门、关元、神阙、中脘等穴。去湿除寒,一般会悬灸大椎、肝俞、脾俞、合谷、足三里、阴陵泉、中脘、关元等穴位。

  此外,女性还可开展隔姜艾灸,通过刺激神阙穴、带脉穴、归来穴、足三里穴等,对寒湿、虚寒等带下病有很好的治疗作用。不过钟伟泉强调,春季灸疗时应注意补益和生发都不宜太过,灸疗时间要适当缩短。 

 

艾叶泡脚 温经散寒

  许多人知道,艾叶可以用于泡脚。但艾叶泡脚有何功效?怎样泡脚才能人艾叶发挥更大作用?听听我院药剂科苏家辉主管中药师怎么说。

  “艾叶是女性的‘好朋友’,它具有温经止血之效,适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效。因此,艾叶泡脚对于许多处于生理期的女性朋友而言,是恢复身体的不错选择。”苏家辉介绍道。

  除此,艾叶泡脚还可促进血液循环,驱除体内湿寒;可除脚臭、去脚气、改善脚部出汗的毛病;有利于缓解改善支气管炎和类风湿等疾病;治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈发炎等与虚火、寒火有关的症状;睡前泡脚更可促进睡眠。

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  “需注意的是,艾叶泡脚最忌的就是寒。”苏家辉提醒道。比如泡脚水的水温一般在45℃,但煮好的艾叶水必须自然放凉,不能直接掺冷水降温。在泡的过程中水冷了,可再加艾叶水反复热泡。另外,尽量不在敞开式的地方泡脚,同时注意保暖。

  苏家辉还提醒,艾叶泡脚不宜天天进行,每周2到3次为宜,每次浸泡时间需保持在20分钟左右。孕妇偶尔泡一次无碍,但最好还是咨询医生,以防意外。

  此外,产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,具有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效;用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病等。

艾叶芳香 防虫驱蚊

  “清明时节雨纷纷”,潮湿天气易滋生蚊虫,祭祖拜山、踏青旅游都易遭遇蚊虫叮咬。此时,艾叶便是抵御蚊虫的“神器”。

  网上流传诸多艾叶驱蚊虫的“妙招”:方法一,将艾草、菖蒲加水浸泡用来拖地,或煮成温水涂抹到身上,功效可媲美驱蚊水;方法二,把丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花各10克,混合制作成“驱蚊包”,18~20㎡的房间放一包。

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  对此,市中医院皮肤科罗文峰主任中医师表示,方法有效,但防蚊范围有限。

  “艾草、薄荷、紫苏都是芳香的植物,本身具有较为浓烈或者辛辣的味道,蚊子是怕这种味道的。但是药材味道的散发范围并不足以达到20㎡那么大。”罗文峰建议,除了上述方法,市民还可用艾叶煮水洗澡,让植物香味随着人体汗液挥发出来,会达到更好的防蚊效果。或者点燃艾条代替蚊香或者驱蚊片,既安全又防蚊,还能提高人体的免疫力,大人小孩甚至孕妇都可用。

  最后提醒一下,艾叶的用途虽然广泛,但在治病药用方面,建议市民还是要到医院在专业医生药师的指导下使用。

来源:佛山日报

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